Takehiro SKI技術・上達
ポジションが不安定な人のためのシーズン始めのトレーニング
不安定なポジションを安定させるトレーニング法
この動画でわかること
ポジションが不安定で滑りに締まりがない人向けに、歩きながらできるシーズン始めのトレーニングを紹介。外足への荷重、足と腰と腕の連動、上下動を組み合わせた基本動作を習得する方法を解説します。
この動画のポイント
- 切り替え時に外足にしっかり乗り込み、内足を軽く浮かせてポジションを安定させる
- 足・腰・腕を一緒に動かし、骨盤の向きも合わせて回転させることで無駄のない動きにする
- ローテーション癖がある人は、外足と上半身を近づける動きで改善できる
- 歩きながらのトレーニングで感覚を掴んでから、雪上で実践する
- ターン後半から次のターンに向けて、上下動を加えることで外足への乗り込み感覚が分かりやすくなる
こんな人におすすめ
滑りに締まりがなく足場が不安定と感じている人シーズン始めで基本ポジションを確認したい人ローテーション癖がある人
※ この要約はAIが作成しています。誤字脱字がある場合があります。