Takehiro SKI技術・上達
どうしても腰が外れて正対で滑れない人のためのトレーニング
腰が外れる癖を直すプログレッションドリル
この動画でわかること
腰が外側を向いてしまい正対で滑れない人のための具体的なトレーニング方法。ストックをついたら後ろを向く動作から始めて、徐々に内側を見る動きに変え、腰の回転を身につけるプログレッション
この動画のポイント
- ストックをついたら後ろを向き、そこから意識的にゆっくりターンする基礎練習
- 後ろを向く際に頭・肩・腰を同時に同じ方向に向け、スキーの回転に合わせる感覚を習得
- 内足が極端に前に出すぎないよう、弾くようなイメージで制御する
- ターン進入時に腰を出しすぎず、次のターン方向に合わせて回転させることが重要
- 外向傾癖が強いと腰の位置がズレてブレーキ要素が強まり、スキー本来の走りが損なわれる
こんな人におすすめ
正対で滑りたいのに腰が外側を向いてしまう人外向傾の癖が強すぎて困っている人腰の向きをコントロールする感覚をつけたい人
※ この要約はAIが作成しています。誤字脱字がある場合があります。