Takehiro SKI技術・上達
外向が強すぎて外腰が出てこない人のためのトレーニング
荷重配分で腰の可動性を改善
この動画でわかること
外向が強すぎて外腰が出ない人のための荷重配分トレーニング。内足に体重を多めに乗せることで腰が前に出しやすくなるポイントを解説します。
この動画のポイント
- 外向が強すぎると片方の腰が出ないのは体重が外足に乗り過ぎているから
- 腰が出ない側の反対の足（内足）に6割程度の体重を乗せる
- 横滑りでポジションを確認してから連続ターンで実践する
- 荷重配分を調整することで腰の動きが格段に出しやすくなる
- 外足側は3割程度の軽い体重にとどめてコントロール性を保つ
こんな人におすすめ
外向が強くて腰が上手く出ない人ターンの左右で腰の出方が異なる人荷重配分を改善したい中級者
※ この要約はAIが作成しています。誤字脱字がある場合があります。