Takehiro SKI技術・上達
OFFSeason¹ DAY2｜女性の為の膝のコントロールのトレーニングをしてみる
女性向け膝コントロール改善トレーニング
この動画でわかること
女性スキーヤーが陥りやすい膝のコントロール不足を改善するためのトレーニング方法。膝と爪先の向きを正確に揃え、バランス感覚を鍛える実践的なドリルを紹介します。
この動画のポイント
- 女性は内股癖があり、膝が内側に寄りやすい問題を認識する
- 膝頭を中指方向に向け、爪先と膝の向きを揃える正しいポジショニング
- 膝を外側から軽く押さえながら膝をキープするトレーニング
- パルク（小さなジャンプ）でしゃがみと着地時の膝位置をコントロール練習
- シーズンイン前にこの基礎を固めることで他の動きが格段に改善
こんな人におすすめ
膝が内側に寄りやすい女性スキーヤーシーズンイン前に基礎を磨きたい初級者～中級者バランス感覚を高めたい方
※ この要約はAIが作成しています。誤字脱字がある場合があります。