Takehiro SKI技術・上達
【春でもできる】滑りを安定させる上体のコントロールトレーニング
ストック固定トレーニングで上半身の安定性向上
この動画でわかること
春の悪雪でも実践できる、上半身と下半身を独立して操作するトレーニング方法。ストックを固定させながら滑ることで、足元が揺れても上半身の姿勢を保つ体の使い方を習得できます。
この動画のポイント
- ストックを斜面に対して一定の向きと角度で固定したまま両ターンを実行する
- 足元の動きに上半身が影響されないよう、上半身と下半身を別々にコントロールする意識を養う
- 悪雪や急斜面での滑りの暴れを防ぎ、バランス維持とリカバリー力を向上させる
- スキーの正解の形を追うのではなく、必要な体の使い方そのものをトレーニングすることの重要性
こんな人におすすめ
初級者で滑りが暴れてしまう方上半身の安定性を高めたい方春雪など悪雪でのトレーニング方法を探している方
※ この要約はAIが作成しています。誤字脱字がある場合があります。