takehiro_sensei技術・上達
初級者が知っておくべき移動の仕方・転び方と立ち方【初めてのスキーシリーズ：2】
移動・転び・立ち方の基本をマスター
この動画でわかること
スキー初心者が知っておくべき、平地での移動方法、安全な転び方、効率的な立ち上がり方を詳しく解説します。
この動画のポイント
- 平地での移動はストックを足元に着いて、歩くような感覚で行うのが基本
- 転ぶ時は横向きにお尻から落ちることで、立ち上がりやすく怪我を防ぐ
- 転ぶ際はストックを後ろに保ち、顔への衝突を避ける
- 立ち上がる時はスキーを脱がず、かかとの上に座り込んでから立つ
- 膝や手を使って体を支え、ストックだけに頼らない安定した立ち上がり
こんな人におすすめ
スキーを始めたばかりの初心者リフト乗り場での移動に不安がある人転び方や立ち方を正しく習いたい人
※ この要約はAIが作成しています。誤字脱字がある場合があります。