Takehiro SKI技術・上達
【必見】シーズン初めにやるべき３つのトレーニング
シーズン始めの3つの必須トレーニング
この動画でわかること
シーズン開始時に実施すべき3つのトレーニングメニューを紹介。横滑り、足上げ、ジャンプ系の練習を通じて、基礎感覚をリセットして新シーズンに備える方法を解説します。
この動画のポイント
- 横滑り系：スキーに横方向の圧をかける感覚を思い出させ、サイドカーブで曲がる基本を確認
- 足上げ練習：オフシーズンで崩れた重心バランスを左右均等に調整し、ポジションの偏りを修正
- ジャンプ系：地形を利用した着地練習で前後バランスを確認し、現在のポジションを把握
- シーズン初期の限られた滑走環境でも実施可能な実用的なメニュー構成
- 各トレーニングの目的を理解することが上達につながる
こんな人におすすめ
シーズン初めで感覚をリセットしたい人基礎スキルの確認をしたい人オフシーズンで崩れたフォームを修正したい人
※ この要約はAIが作成しています。誤字脱字がある場合があります。