takehiro_sensei技術・上達
【逆の発想】改善できなかったＸ脚はこれで一発改善！［スキー］
膝の外側を意識する逆向きアプローチで一発改善
この動画でわかること
X脚改善の一般的な方法では治らない人向けに、膝の外側を意識する逆のアプローチで効果的に改善する方法を解説します。
この動画のポイント
- 膝の内側に拳を挟むX脚改善法は万能ではなく、逆に膝を絞ってしまう人も多い
- 膝の外側に手を置いて内側に圧をかけながら膝を外に開く動きで、X脚の原因である膝の内側への動きを矯正する
- この練習はストックを持ったまま実施でき、徐々に手を離しながら感覚を習得できる
- ターンの傾きを調整する際も膝を外に開く意識を持つことで、X脚のコントロール化につながる
- 膝や股関節に痛みが出る場合は無理に続けず、緩やかに進めることが重要
こんな人におすすめ
従来のX脚改善トレーニングでは効果が出ない人膝の内側への癖が強く固定化している人より実践的で効果的なX脚矯正方法を探している人
※ この要約はAIが作成しています。誤字脱字がある場合があります。