Takehiro SKI技術・上達
小回りが上手くなる"捻られる"トレーニングを紹介してみました【技術編2014-15】
上下分離で小回りを洗練させるドリル
この動画でわかること
小回りを上手くするために、上半身と下半身の動きを分離させ、足の動きに伴って「捻られる」感覚を身につけるトレーニング方法を紹介しています。横滑りとストックを使った段階的なドリルで、肩を下に向けたまま腰から下だけを回転させるコツを解説します。
この動画のポイント
- 小回りは肩を下に向けたまま、腰から下だけをひねって滑ることが重要
- 足を動かした結果として上半身が「ひねられる」という受動的な感覚を養う
- 横滑り→ストック追加→ターン動作という段階的なトレーニングで体に動きを染み込ませる
- ストックの向きを常に真下に保つことで、肩と体の向きをコントロールする
こんな人におすすめ
小回りのリズムが大きくなってしまう人上半身と下半身の動きを分離させたい人小回りの洗練された動きを目指す人
※ この要約はAIが作成しています。誤字脱字がある場合があります。