Takehiro SKI技術・上達
【疲れない滑り】怪我をしている方や膝や腰が痛い方のための楽な滑り方トレーニング
膝腰が痛い方向けの楽な滑り方
この動画でわかること
膝や腰が痛い方でも楽に滑り続けられるスキー技術を解説。斜面に角を立てるのではなく、地球に対して垂直に近いポジションを保ち、横滑りを活用した疲れない滑り方を実演します。
この動画のポイント
- 角を立てる滑りは体力消費が大きく、膝腰への負担が大きい
- 地球に対して垂直（斜面に寝かせた状態）のポジションで滑ると抵抗が減る
- ターン後半で山側に体が残らないようポジションを保つことが重要
- 横滑りを連続させるように、軸を倒さず回転させることで安定した滑りになる
- 必要以上に傾きを作らず、自然な形で滑ることが長時間滑走のコツ
こんな人におすすめ
膝や腰が痛くて滑るのが辛い方一日中楽に滑りたい方60代以上のシニアスキーヤーカッコよさより快適さを重視する方
※ この要約はAIが作成しています。誤字脱字がある場合があります。