Takehiro SKI技術・上達
スキーを思い通りに動かせない人のためのトレーニング
足の前後動でポジション改善トレーニング
この動画でわかること
スキーを自由に動かすためのバランストレーニング。足を前後に動かしながら滑るドリルで、スキーの中心に乗るポジションと足荷重配分を改善します。
この動画のポイント
- 足をスリスリと前後に動かしながら横滑りとターンを行うドリル
- ターン中の内足と外足の位置を入れ替えることで体軸の傾きを制限
- 切り替えやターン前半で動きが止まらないよう常にスキーを動かす意識が重要
- 両足に適度な荷重を保つことで普段のポジション安定性が向上
- 緩斜面や不整地でも実施可能な実用的なトレーニング
こんな人におすすめ
スキーをうまく動かせない初心者片足に乗りすぎている人ターン中のポジションを安定させたい人バランス感覚を高めたい人
※ この要約はAIが作成しています。誤字脱字がある場合があります。