Takehiro SKI技術・上達
「階段ってどうやって降りればいいですか？」階段の降り方伝授！
ブーツで安全に階段を降りるコツと練習法
この動画でわかること
スキーブーツを履いた状態での階段の安全な降り方と、その際に使える実践的なトレーニング方法を解説します。
この動画のポイント
- ブーツを前に傾け、つま先を少し出して階段を降りることが基本
- お尻を下げてから膝を前に曲げることで、恐怖感なく安定して降りられる
- 膝と股関節を曲げる練習（手すりに掴まりながら座る動き）で、階段降りのコツを習得できる
- ブーツのバックル（特に足首上部）は歩行中もしっかり閉めると安定性が増す
- 雪の階段とアイスバーンでは対応が異なり、氷上では手すりに頼ることが重要
こんな人におすすめ
ブーツの足首が固定されて階段が怖い初心者ゲレンデでの移動を楽にしたい全レベルのスキーヤーブーツ装着時の歩き方を改善したい人
※ この要約はAIが作成しています。誤字脱字がある場合があります。