Takehiro SKI技術・上達
腰の向きがコントロールできない人のための前後差トレーニング
前後差トレーニングで腰の動きを解放しよう
この動画でわかること
腰のポジションが固まっている人向けに、スキーの前後差を意識的にコントロールするトレーニング方法を紹介。腰の動きがコントロールできるようになると、スキーの滑りが劇的に改善される。
この動画のポイント
- 右足または左足のトップを10cm前後にずらした状態で滑る前後差トレーニング
- 腰が外向きに固まっている人は切り替えで内足が出やすい癖を改善できる
- 緩斜面から始めて、足の動きだけでなく腰がついてくる感覚をつかむことが重要
- 足を動かすときに腰も一緒に動く協調性を意識することがポイント
- 自分がどう滑りたいか目的に合わせて腰のポジションを自由にコントロールできる力を養う
こんな人におすすめ
腰のポジションが固まって動かせない人切り替えで内足が出やすい癖がある人整体での滑りを目指しているが実現できない人
※ この要約はAIが作成しています。誤字脱字がある場合があります。