Takehiro SKI技術・上達
【Ｘ脚改善】X脚が治らない人のためのトレーニング
小指側荷重で感覚を掴むトレーニング法
この動画でわかること
X脚を改善するための実践的なトレーニング方法を紹介。小指側への荷重配分を意識することで、正しいスキーポジションを習得できる。
この動画のポイント
- X脚は膝が内側に寄ってしまい、親指側のエッジに乗っているポジション
- 改善には両足を小指側に乗せることで、スキーの面を正しく使う感覚を養う
- 横滑りと1ターンで段階的にトレーニングし、最終的に連続ターンへ進める
- 筋力よりも身体を意思通りに動かす感覚が重要
- 急斜面ではなく緩斜面で無理なく感覚を掴むことが大切
こんな人におすすめ
X脚の癖が治らずに困っている人スキーのポジションを根本から改善したい人感覚を大事にしながら着実に上達したい人
※ この要約はAIが作成しています。誤字脱字がある場合があります。