Takehiro SKI技術・上達
力が入りすぎて動きがぎこちない人のためのトレーニング
脱力トレーニングで足の動きを取り戻す
この動画でわかること
スキーで力が入りすぎてぎこちない滑りになっている人向けのトレーニング。肩や上半身の力を抜いて足元の操作に集中することで、バランスの取れたリラックスした滑りを習得できます。
この動画のポイント
- 肩や腕の力を完全に抜いて、ストックワークなしで滑る基礎トレーニング
- 上半身の力みが足の動きを妨げるため、下半身（足・膝・腰）でターンを主導する
- 横滑りで脱力感覚をつかみ、その後腕の動きを少しずつ加えていく段階的アプローチ
- 上半身に力が入らないとバランスが取りやすく、足元の操作に集中できるようになる
- 基本的なスキー操作は足がしっかり動き、上半身がそれに乗る形が対応能力が高い
こんな人におすすめ
上達を意識しすぎて力みがちなスキーヤーターンの際に肩が動きすぎてバランスを崩す人足元の操作を改善したい初級〜中級者
※ この要約はAIが作成しています。誤字脱字がある場合があります。